Aulas de CX Works no Tagus Health Club
Para: Sócios do Tagus Park Health Club
Somos a favor de que o Tagus Health Club insira nas suas atividades aulas de CX Worx – 30 minutos que transformam o nosso corpo.
Rápido, preciso e extremamente eficaz, este treino intensivo de 30 minutos ajuda a fortalecer, tonificar, e a melhorar a nossa força funcional. É essencial na prevenção de lesões.
Consiste em exercícios que trabalham isoladamente e/ou integrando a musculatura abdominal, das costas e glúteos. É provado cientificamente que o CXWORX™ (da Les Mills) é mais eficaz que os treinos tradicionais.
Um dos pontos altos da aula são as músicas inspiradoras e a forma interativa de ensinar, que levam os participantes a atingirem resultados com a certeza e confiança de estarem a treinar de forma segura e eficaz.
Trinta minutos de CXWORX™ é tudo que precisamos para mudar o nosso corpo, uma aula que apresenta um mix de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos (como crunchs abdominais ou extensão das pernas) e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos musculares simultaneamente.
